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英文的Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或培训视频称#bthyh2yhbth#)。因此讲座视频德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏定名的一种运动办法和培训本领。普拉提生前视频讲座对自创的这一套怪异磨练举止、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。
狭义普拉提运动的范围：普拉提佳偶一切成立了超500个动作，大个人是拍成相片或记载片被保存下来的。它们搜集了垫上操及培训讲座普拉提感到的事变室器材的动作，这便是狭义的普拉提运动的概念。
广义的普拉提运动概念：普拉提最先一种运动。它关键是训练人体深层的小肌肉，支持和变化外观寻常行动模样、到达身材均衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动才干、夸大对中心肌群的控制、加紧人脑对肢体及骨骼肌肉构造的神经感触及掌握，再合作精确的呼吸措施所履行的一项满身调解运动。
