免费下载地址
在线升级为VIP会员
宗光耀-中华传统养生功法简介
《八段锦-中华笨拙养生功法》报告了八段锦功法为徒步定式，完好不受地方节制。全套共分8段，既培训讲座可单段进修，也可选段拼凑。整套行动只需十来分钟，表里分身，由头到脚，各个关节、肌肉都可获得锻炼。
01 八段锦简介
02 完全演示
03 1-4节分析感化
04 5-8节分解教学
05 拾掇触动
06 背向完整示范
07 床上八段锦表演示范
编辑推荐
八段锦是一套深受欢迎的中华传统健身功法，身法端正，动作大气，神情俊美，男女老少都得当练习。本套健身功法具备很好的效益，能如扎针灸般成效快，使孱弱者魁梧，体胖者减肥，是您健身保健最合适的选择。