曲黎敏-黄帝内经第1部-四季养生

分类栏目:健康养生

讲座集数: 10 集

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《四季养生》内容取材于中国传统中医名著《黄帝内经》,这部成书于春秋战国时期,影响中国社会数千年文明历史的医学典籍,倡导人们遵循自然规律,在维护好自身健康的前提下,达到事业、家庭和生活的良性循环。5dw培训讲座视频网

  现代社会的人们,面对紧张的工作,生活的压力,激烈的竞争,往往疲于奔命,健康与生命无时无刻不在透支。那么,该如何改变这一令人堪忧的状况呢?5dw培训讲座视频网

  北京中医药大学曲黎敏副教授做客《师说》,主讲的《四季养生》系列节目,结合《黄帝内经》中的养生智慧,指导人们遵循春、夏、秋、冬四季的自然规律,合理起居饮食,科学调整脏腑器官,寻求阴阳平衡,实现强身健体,延年益寿!5dw培训讲座视频网


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黄帝内经第1部-四季养生主讲:曲黎敏5dw培训讲座视频网

曲黎敏,北京中医药大学副教授,硕士生导师,“中华医道研究会”常务副会长。5dw培训讲座视频网

  曲黎敏副教授具有深厚的国学素养,精通文字学和传统医学,又兼通西方人类学。多年来,她一直致力于中医文化的传播和推广。在大学里主讲“中华文化与《黄帝内经》”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等课程,同时在北大、清华、复旦、浙大等高校循环讲演,她的讲演举重若轻、深入浅出、生动活泼,让每一位受众既能领略中华远古盛世的智慧与玄妙,又能实现对自身生命切实的人文关怀。5dw培训讲座视频网

  曲黎敏副教授主张从生命之道来解读文化和科学,她认为:中国文化之“道”只有落实到“人”的层面才有意义。她经过多年潜心研究和临床实践,编著的《黄帝内经养生智慧》、《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》等多部医学专著受到广泛好评。5dw培训讲座视频网


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曲黎敏-黄帝内经第1部-四季养生各集主要内容:5dw培训讲座视频网

第一集 养生要则5dw培训讲座视频网

1.顺其自然5dw培训讲座视频网

2.健康长寿靠自己5dw培训讲座视频网

3.养性情、养睡眠、养居处、养房事5dw培训讲座视频网

4.养生之“五难”5dw培训讲座视频网

案例:孔子之言、端水杯测试、“亡羊补牢”、保健品、富贵所致三患5dw培训讲座视频网


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第二集 春季养生(上)5dw培训讲座视频网

1.春天要养生发之机5dw培训讲座视频网

2.春季几种常见病5dw培训讲座视频网

3.养睡眠的方法5dw培训讲座视频网

4.情志特点5dw培训讲座视频网

5.女子伤春,男子悲秋5dw培训讲座视频网

6.男人与女人在情志上的区别5dw培训讲座视频网

案例:流行病、非典的袭击、《四气调神大论》、保健品、富贵所致三患5dw培训讲座视频网


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第三集 春季养生(中)5dw培训讲座视频网

1.情志不疏引起的病症5dw培训讲座视频网

2.男性与女性病的表现5dw培训讲座视频网

3.生活的对治法 5dw培训讲座视频网

4.从根本上改变自己的欲望观念5dw培训讲座视频网

5.饮食的问题5dw培训讲座视频网

6.药物的运用5dw培训讲座视频网

案例:《诗经》提示、孔子教子、中药--香附、倒茶的讲究、立春的习俗、喝茶5dw培训讲座视频网


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第四集 春季养生(下)5dw培训讲座视频网

1.如何锻炼身体5dw培训讲座视频网

2.放风筝的好处5dw培训讲座视频网

3.老年人的养生方式5dw培训讲座视频网

4.走进大自然为养生之道5dw培训讲座视频网

5.古代养生秘诀5dw培训讲座视频网

案例:放风筝、《怡情小录》、静坐、读书、赏花、爬山、《吕氏春秋》5dw培训讲座视频网


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第五集 夏季养生(上)5dw培训讲座视频网

1.夏天为养生长之机5dw培训讲座视频网

2.夏天的天气阳光对身体的影响5dw培训讲座视频网

3.出汗与疾病的关系5dw培训讲座视频网

4.皮肤病的产生与治疗5dw培训讲座视频网

5.古代养生秘诀5dw培训讲座视频网

案例:谈恋爱、病因、美国人与中国人5dw培训讲座视频网


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第六集 夏季养生(下)5dw培训讲座视频网

1.夏季的饮食5dw培训讲座视频网

2.夏天不进补的缘由5dw培训讲座视频网

3.中国传统的养生秘诀5dw培训讲座视频网

4.夏季调节心情的方法5dw培训讲座视频网

案例:树的生存、滋补的吃法、中医提示、燕歌虫名5dw培训讲座视频网


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第七集 秋季养生5dw培训讲座视频网

1.秋天为养收敛之机5dw培训讲座视频网

2.秋天会出现病的症状5dw培训讲座视频网

3.要保持良好的心态与睡眠5dw培训讲座视频网

4.秋天的养生要则5dw培训讲座视频网

5.预防疾病的发生5dw培训讲座视频网

案例:秋天的节气、“秋刑”、熬夜之害、秋天五味5dw培训讲座视频网


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第八集 冬季养生(上)5dw培训讲座视频网

1.冬天为养收藏之性5dw培训讲座视频网

2.冬季养生要则5dw培训讲座视频网

3.保持人体经脉通畅的方法5dw培训讲座视频网

4.泡脚的好处 5dw培训讲座视频网

案例:私意的感觉、洗脚与泡脚、按摩5dw培训讲座视频网


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第九集 冬季养生(下)5dw培训讲座视频网

1.冬季适量的饮酒可以进补 5dw培训讲座视频网

2.饮酒注意要点5dw培训讲座视频网

3.养护肝脏的诀窍5dw培训讲座视频网

4.欢度佳节时注意养生问题5dw培训讲座视频网

案例:吃生鱼片、酒与肝、吃饭5dw培训讲座视频网


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第十集 疾病预防5dw培训讲座视频网

1.日常养生的基本原则5dw培训讲座视频网

2.生活中“五劳”的定义5dw培训讲座视频网

3.生活中“五邪”的定义5dw培训讲座视频网

4.《黄帝内经》中的养生秘诀 5dw培训讲座视频网

案例:如何运动、如何吃、如何做5dw培训讲座视频网