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于际敬-别让压力赶走快乐-职场压力与情绪管理讲座简介:
《别让压力赶走快乐:职场压力与情绪管理》由心理导师倾情讲授,让您敷衍奔跑职场!“最后的禁忌不是性,不是酗酒,不是毒品,而视频讲座是职业压力对员工造成的伤害。”这是《产业》杂意向全全国提议的警卫。在当代培训讲座化过程越来越快的华夏,管事压力正在取代疾病,成为暗算人们身心强大的隐形杀手。做为职场中人,你打听本身继承的压力吗?你明晰压力来自那边,又会带来什么吗?你不妨管理好本人的压力和讲座视频情绪吗?本片召集管理学与心理学,对现代培训视频人的职业和存在形态做出了精华的理会,赞助你灵验高速压力,缓和不良情绪。让你轻松地办事,快乐地生活!
主讲:于际敬,澳洲Flinders大学,管理学硕士,原天津市心理卫生病院,心理调理师;天津市医学高档专长书院心理学讲师,剑桥大学国外培训师;天津市津城心理商榷职业才能培训焦点特约培训师。
参加编写《灵魂疾病调理常规》,亚健康丛书《你的情绪还好吗》,频繁成为特约众人在中心黎民播送电台主办心理节目,为多家企业举办“压力与情绪管理”培训。
一 清楚压力
01 我们面临哪些普通性的压力
02 到底什么是压力
03 压力的积极用意和破坏
04 压力管理的意思
05 哪些人群是压力大军
二 过大压力生产的显现
01 心理方面
02 步履方面
03 心理方面
三 产生压力的来源
01 功夫严重和职业发达
02 学问革新太快,考虑被淘汰出局
03 宏大生活事变
04 劝导不畅和人际关联不良
05 员工的一些个别题目
四 压力管理的战略
01 针对变成问题的外部压力源自身去管理
02 处理压力所形成反应
03 改变个体自身的缺欠
五 不良情绪的管理
01 恐慌
02 烦闷
03 怄气
04 态度决议一起
05 情绪管理——成功人士的必修课
06 快乐的三个层次