吴晓莲-员工心理调适与减压讲座简介：
让生涯失去色彩的不是苦难，让脸上失去笑脸的不是悲痛。内心全国的困扰，让我们无所适从。为了不让各类事变的压力腐蚀我们的精神和培训身体、感化我们的生活和仔肩，我们必须学会实施自我心理调养，创建起乐意、平安、积极的心态，以卓绝的状况去合适我们料想不到的人、事和环境。本套课程内行不但培训视频培训讲座从表面动手阐明了压力和减压，何况培训视频讲座还供应了现实心理调适操练，经常练习有助于减轻从负性事件中获得的不良经历，建立和仍然良好的心态。课程临了，专家提供了一套简单易学的瑜伽练习，以调息吐纳、形骸活动、心理调节相衔接的科学办法来调适减压，鼓动您的身心健康。
讲师简介：
吴晓莲，美籍心理学家，中国著名经济学家吴敬琏长女。一九八一年考入杭州大学心理学系，大学毕业后赴美留学，一九九三年视频讲座获纽约州立大学心理学博士学位。曾任教于纽约州立大学、德里克索大学、宾夕法尼亚大学沃尔顿商学院，首要阴险根底心理学、处理心理学、社会意理学和构造举动学等课程。别的，吴博士还担当过5年《纽约时报》网站“心理学”专栏主办人，出书数套心理学专著，《我和爸爸吴敬琏》一书引起了各界人士的体贴。她建立的吴博士身心健康工作室（Dr. Wu Mind-Body Wellness Studio）运全心理学道理、瑜伽、冥想、观想、催眠等措施赞许人们保持及培训讲座视频光复心理重心理健康。
吴晓莲-员工心理调适与减压课程纲领：
一、改进自己对外界压力反应的身分
二、何如愉快的与上级相处
三、如何与天性鉴别的共事相处
四、减压方式－瑜珈的练习（上）
五、减压方式－瑜珈的练习（下）
读者目的：
国家布局与企工作单位理想员工。
传扬提醒语：
为精神做美容，安乐师作，享福生活
二、课程大纲
第一讲. 心态的力气
第二讲. 健康的定义与轨范
第三讲. 人的构成
第四讲. 心理的效率
第五讲. 快乐的获取
第六讲. 扫除不良情绪的方法
第七讲. 活在当下讲座视频
第八讲. 重在过程，不在结果
第九讲. 改变对事情的定义
第十讲. 幸福的标准
第十一讲. 宽恕与厌弃
第十二讲. 开悟的四个关头